Psychology & Psychotherapy

  В попытках стать «суперэффективными» люди выбирают модель одновременного выполнения ряда смежных дел / поручений / задач. Кажется, что грамотное распределение внимания на разные объекты, позволит получить более быстрые и ощутимые результаты в пределах очень ограниченного времени. Выглядит очень заманчиво, однако… Именно такой логики придерживался один клиент, который обратился за психологической помощью для решения проблемы сниженной работоспособности, тревожного состояния, расстройства сна, потери физических сил (малая продуктивность) и повышенной утомляемости. Человек работал чиновников в большом бюрократическом аппарате. По своим чертам он был очень ответственным и требовательным к себе человеком, а жесткость его воспитания в детстве создала благоприятную среду для развития гипертрофированной совестливости и жёстких установок о том, как следует поступать в той или иной ситуации. Его беспокоили частые расстройства здоровья, из-за которых он приобрёл среди коллег и начальства ре...